Un accompagnement sur mesure
La diététique est souvent associée à tort au terme “régime amaigrissant”. Hors, la diététique concerne toute personne qui souhaite maintenir ou améliorer sa santé.
Un suivi personnalisé est une notion importante pour moi dans l’accompagnement car chaque personne arrive avec son éducation nutritionnelle, l’univers autour de l’alimentation qu’il a déjà construit, sa culture et tant d’autres facteurs.
Avoir une alimentation saine est souvent associée également à la pratique d’une activité physique régulière et un sommeil réparateur pour aller toujours plus vers un équilibre au quotidien.
Ainsi, le terme diététique peut concerner différentes personnes. Je vous invite donc à aller voir la page pourquoi consulter afin de regarder si vous êtes concernés par une de ces prises en charge
Le diététicien est un professionnel de santé qui intervient dans le domaine de la nutrition. Il informe et conseille le patient de tous âges en matière d’alimentation. Il aide à prévenir les problèmes liés à une mauvaise alimentation en proposant des programmes alimentaires personnalisés.
Alimentation
Un manque de vitamines ou de nutriments peut être la cause de maux physiques, de changement d’humeur ou peuvent influencer sur le moral
Activité physique
Dans le cadre d’une prise en charge diététique, la pratique d’une activité physique est conseillée. Bonne exutoire du stress, elle permet également de maintenir les kilos perdus
Selon l’activité physique, une alimentation adaptée est conseillée pour une meilleure performance et récupération suite au sport
Sommeil
Des études ont montré que l’augmentation de la prévalence de l’obésité s’est développée parallèlement à la diminution du temps consacré au sommeil. Une durée de sommeil courte pourrait être un facteur de surcharge pondérale, au même titre qu’une alimentation inappropriée ou qu’un manque d’activité physique. L’institut National du Sommeil et de la Vigilance met à disposition sur son site internet un “passeport santé” prodiguant des conseils pour mieux dormir