“Je m’appelle Valérie et j’ai 54 ans avec environ 20 ans de régime… autant de kilos perdus, autant de kilos récupérés.
Je vis donc depuis 25 ans avec 20 kilos en trop (kilos de confort, de fin de grossesse jamais perdus, de gourmandise). Je n’ai pas de pathologie particulière, pas d’obésité. Intellectuellement, je sais que les légumes sont bienfaisants et que le sucre et le gras malfaisants. Et pourtant…

Alors, je suis allée voir une psychologue pour comprendre mon rapport à l’alimentation : 2 séances ont suffi pour me faire réaliser que la façon dont on se nourrit est complexe, affectif et émotionnel.

Bien décidée à entamer un régime alimentaire adapté, sur mesure, et forte de ma prise de conscience psychologique, j’ai souhaité être accompagnée par une nutritionniste. Mme Robin m’accompagne depuis 15 mois, à raison d’une consultation bi-mensuelle. 

J’ai perdu environ 800g par mois depuis 15 mois ; c’est un succès car j’ai perdu 12 kilos dans la durée, tranquillement avec des hauts et des bas bien sûr.

Les hauts : Mme Robin a adapté le régime à ma façon de vivre, de travailler, à mon environnement. Le régime est donc réaliste et à ma portée ; elle est à l’écoute, ce qui est essentiel. Et enfin, le point le plus positif pour moi : Mme Robin ne m’a pas donné de “régime” mais a profondément ancré des changements de comportements alimentaires, elle m’a fait m’interroger aussi. Par exemple, “j’ai besoin de sucre vers 22H”, pourquoi ?
Et bien maintenant : j’ai toujours mon envie de sucre  mais je prends une poignée de noix ou d’amandes et non une demi tablette de chocolats. La satisfaction est la même, les calories, non.

Les bas : comme tout le monde, des épisodes de découragement, de stabilisation, de petite reprise, et dans ces moments là, mes échanges avec Mme Robin ont été déterminants.

En conclusion : après plus d’un an, ma façon de m’alimenter, de cuisiner, mes choix de courses sont définitivement différents. Ce n’est plus un effort, c’est ancré ; je n’ai pas terminé ma perte de poids. Je souhaite continuer et reste confiante car au regard du parcours effectué, je sais que je peux le faire et poursuivre.”